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§第九章 战胜社交心理障碍（第10页）

3.学会一些交际技能

如果你在与人交往时总是失败，则由此而引起的消极情绪当然会影响你的合群性格。

如果你能多学习一点儿交往的艺术，自当有助于交往的成功。

例如，多掌握几种文体活动技能，如跳舞、打球之类，你会发现自己在许多场合都会成为受别人欢迎的人。

4.保持人格的完整性

庄子说：“水至清则无鱼，人至察则无徒”

。

与人相处时，当然不应苛求别人，而应当采取随和的态度，但那是有限度的。

因为随和不是放弃原则，迁就亦非予取予求。

如果那样，根本就不会得到别人的信任和尊敬，自然无从使自己合群了。

保持人格完整的最好办法，是在平素的接人待物中，把自己的处事原则和态度明白地表现出来，让别人知道你是怎样一个人。

这样，别人就会知道你的作风，而不会勉为其难地要你做你不愿做的事，而你也不会因经常需要拒绝别人的要求而影响彼此间的人际关系了。

5.学会和别人交换意见

合群性格的形成有赖于良好的人际关系，而良好的人际关系肇始于相互的了解，人与人之间的相互了解又要靠彼此在思想上和态度上的沟通。

因此，经常找机会与别人谈谈话、聊聊天，讨论某些问题，交换一些意见是十分必要的。

友情是在相互的施与爱之中生长的。

孟子说得好：“爱人者恒爱之”

。

你如果能主动伸出善意的手，它马上就会被无数友情的手握住的。

（四）测试

人际交谈能力专项测试

根据你的实际情况，对下面的九个题目做出“是”

、“有时”

或“否”

的回答，并记录下你的答案。

1．与他人交谈时，你是否时常发觉自己不能集中注意力，在想一些与谈论话题无关的事情？

2．跟别人交谈时，你是否头脑不清醒、思维混乱，渴望有一段时间可以一个人静静地整理思路？

3．与一大群人在一起时，你是否常常觉得孤寂或失落？

4．看到那些太过于表现自己的人，你是否觉得他们肤浅和不诚恳？

5．你是不是从不轻易吐露自己的心事，除非是对一些经过千挑百选的朋友？

6．和别人交谈，你是否觉得没意思、说多了费口舌？

7．当不太熟悉的人向你倾诉他的生平遭遇时，你是否会觉得不自在？

8．与你交谈或听人讲解、诉说时，你是否觉得很难聚精会神地倾听？

9．你是否会因为怕别人不理解而避免表达自己的真实感受？

评分：

回答“是”

计3分，回答“有时”

计2分，回答“否”

计1分；累计相加得总分。