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§第九章 战胜社交心理障碍（第8页）

7．我与直系家族中的多数成员有不错的关系。

8．我认为当需要时，我不可能向生活在周围的朋友求助。

9．我生活的团体中没有人关心我。

10．我让自己去亲近朋友。

11．从恋人和丈夫那里我很少得到所需要的安全感。

12．我对生活中的团体及街坊有归属感。

13．在我居住的城市中，我没有许多朋友。

14．当我需要时，没有任何邻居会帮我。

15．我从朋友那儿得到许多帮助和支持。

16．我的家人很少真正听我讲话。

17．只有少数朋友以我希望被理解的方式来理解我。

18．当我有麻烦时，我的爱人或配偶能感觉到并鼓励我说出来。

19．我觉得在目前的恋爱或婚姻关系中自己有价值并被重视。

20．我知道团体中谁理解及分享我的观点和信念。

计分：

当您的答案和下面的（各测量表的题号及答案）相一致时就加一分。

友谊测量表：8－是；10－否；13－是；15－否；17－是。

家庭关系测量表：1－否；4－是；5－是；7－否；16－是。

恋爱－婚姻关系测量表：2－否；6－否；11－是；18－否；19－否。

更大群体关系测量表：3－是；9－是；12－否；14－是；20－否。

各测量表的平均分数通常为5～6分，分数越高表明孤独程度越高。

分别计算四个表的得分，你会发现生活中哪个方面你最有孤独的困难。

自我封闭症：不想和别人说话

（一）问题描述

王教授是一个大学老师，收入稳定，学历高，受人尊敬。

他在执教的十几年生涯中都是兢兢业业，及时了解与学习他所教授的专业知识；讲课的讲义也是一年一换，很是得到学生的认可。

但是王教授在学校却没有几个要好的同事，即使家里面儿子结婚，也没有几个同事来参加婚礼。

主要是王教授平时忙于工作，很少与同事沟通；新去学校的老师，他基本上都不认识，大家背地里都说他就是只适合做学问。

另一方面原因，王教授觉得与人过多的接触会带来很多麻烦，流言蜚语往往是在人的交谈中产生的，所以他尽量避免与同事交流，尤其涉及到工作上的事。

（二）问题分析

自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。

自我封闭者都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。

自我封闭的心理现象在各个年龄层次都可能产生。

儿童有电视幽闭症；青少年有因羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理；中年人有社交厌倦心理；老年人有因“空巢”

（指子女成成家）和配偶去世而引起的自我封闭心态。

同时，在不同的历史年代都可能存在这一现象。

有封闭心态的人不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈，前者属于被动型，后者属于主动型。

他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。

自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭到挫折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得敏感，变得不可接受，于是出现回避社交的行为。