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§第一章 揭秘常见异常心理（第5页）

可以将自己最满意的事情、最引以为荣的优点和令人瞩目的成绩，炫耀于心中的“荣耀室”

，从而反复地刺激和暗示自己“我还可以”

、“我能行”

。

美国著名心理学家麦克斯威尔说：“人的所有行为、感情和举止，甚至才能，与其自我意象是一致的。”

如果能将“我还可以”

、“我能行”

的心理暗示，不断地渗透到自己人生的各个方面，便能撞击出生命的火花，就能培养出阿基米德“给我一个支点，我将撬起地球”

的那份自信。

首先，要正确地评价自己。

人贵有自知之明。

所谓“自知之明”

，不仅表现在能如实地看到自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。

马克思曾说过，伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。

其次，要正确地表现自己。

心理学家建议：有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，这些事情即使很“小”

，也不要放弃争取成功的机会。

任何成功都能增强自己的自信，任何大的成功都蕴积于小的成功之中。

换言之，要通过在小的成功中表现自己，确立自信心，循序渐进地克服自卑心理。

再次，设法正确地补偿自己。

盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。

为了克服自卑心理，可以采用两种积极的补偿：其一是勤能补拙，知道自己在某些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。

华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”

。

其二是扬长避短，“失之东隅，收之桑榆”

。

我们读达尔文、济慈、康德、拜伦、培根、亚里斯多德的传记，就不难明白，他们的优秀品质和一生的辉煌成就，从某种意义上来说，都是这样促成的。

人的缺陷，不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，讲究科学方法，因势利导，就会使自己摆脱自卑，逐渐成熟起来。

处方二：从自卑中超越自我

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。

这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。

如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。

那么如何来超越自我，克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。

在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，增加成功经验。

一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。

可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。

对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”

，增加成功的经验。