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§第一章 揭秘常见异常心理（第4页）

他们整天想着消极的事情。

2．总是自怨自艾与自责。

3．意志消沉。

自卑者的意志是消沉的，他们心情沉重的原因之一是“背负情感包袱”

。

他们像负重的牲畜一样，把没有解决的老问题、老矛盾背在身上，天天翻来覆去地念叨那些烦恼的事情。

4．多疑，对别人和自己的信心都不足。

5．高兴不起来。

如果你对于生活前景的看法是消极的，你就不可能快乐。

对于情绪消极的自卑者来说，几乎根本没有过欢笑愉快的经历。

他们把现实可能享受的欢乐也失去了，因为他们还在回味昨日不愉快的经历，沉溺于痛苦之中。

6．老是想着扫兴的事情，一旦看到别人热情地去做某件事，会觉得不可思议。

7．不愿意改变，不愿意尝试新鲜事物。

著名的奥地利心理学家阿德勒认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。

当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。

这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。

但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿意去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。

在现代社会变化剧烈而竞争残酷的状况下，任何人都会不断地遭到自卑感的冲击，尤其是当以往在许多方面逊于自己的人、如今却优越地站在你面前的时候，你的心理会严重地失衡，那种自卑感更是难以忍受。

可是自卑并不是错。

阿德勒认为，自卑感并非什么坏的情感，或是变态的征兆。

相反，它是每个人在追求更加优越的地位和完美的人生过程中必然要出现的心理反应。

关键在于如何对待这种自卑，是像孩子那样利用自卑做借口逃避现实，事事依赖他人，还是勇敢地克服和超过自卑，走向成功的人生？

每个人都会有自卑感，但不同的人可能有不同的选择——第一种人自惭形秽，被自卑所压倒，在消沉中委靡不振，在忧郁的情绪中越陷越深而不能自拔，形成恶性的“自卑情结”

。

第二种人由于刺激产生了相当强烈的反抗心理，急于改变自卑的地位，不顾他人的利益，极端的自私，形成专注于自我的狂热的“优越情结”

。

这是和极端的自卑者完全相反的人格类型，由于缺乏社会责任感和合作精神，同时过分妨碍他人，往往也遭到失败的结局。

第三种人是上述两者的中间型，他既正视自己的自卑，注重克服和超越，更清楚人是社会的动物，人与人之间既有冲突，也有合作，而自我的成功就需要在合作中达成，需要兼顾他人的利益。

这是一种理性的健康的优越人格。

看看当今的社会，这样的人才会如鱼得水，无往不胜。

因此对于一个自卑者，如何调适自卑心理对于人生有着重要的意义。

（三）解决之道

处方一：勇敢地战胜自卑

战胜自卑，首先要承认，自卑情绪人皆有之。

实质上，一个人并非在每个方面都能出类拔萃，因为天外有天，人外有人。

所以，在某些时候的某些方面有不如意的感觉，出现自卑也是正常的，大可不必以此为耻而自暴自弃，更犯不着用狂妄自大、目中无人去掩饰，那只是自欺欺人。

战胜自卑就要正确地认识自我。

尺有所短，寸有所长。

每个人都有自己的短处，也都有自己的长处。

如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以在客观地认识短处和劣势的基础上，找出自己的长处与优势。