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§第六章 预防和控制成瘾行为（第8页）

18.你是否曾因输了钱而感到沮丧、内疚或因而失眠？

19.你是否曾想过以自杀来解决自己赌博的问题？

20.你的父母或其中一个有没有经常赌博？

评析：

如果你对其中的两项以下回答“是”

，那么你放心，你还没有赌博问题；如果你对其中3～4题回答“是”

，那么你应该反省自己的赌博问题是否开始失控；如果你对其中至少有5题回答“是”

，那么你的赌博行为已经开始失控，你已经赌博成瘾了。

信息成瘾：买报纸胜过吃早饭

（一）问题描述

刘先生刚过而立之年，为人开朗而且慷慨，在某知名出版社做编辑，和同事之间关系处理得很好。

但最近一些日子不知为什么，总是提不起精神，睡不好也吃不香，还莫名其妙地跟妻子大吵了一通，在此之后，办公室的同事都很小心翼翼地和他讲话，生怕什么地方不对头。

刘先生也意识到了自己的变化，并到医院仔细检查了一圈，结果什么病也没有查出来。

与刘先生相类似，在一家网站担任编辑的王小姐也有这同样的烦恼。

王小姐的工作是每天浏览国内外各种传媒上的行业信息，经筛选后摘录到自己的网站上。

近日她也得了一种怪病：每到晚上就觉得头痛，并且还有呕吐感。

同时，在日常工作中也是提不起精神，注意力不能集中，与同事的关系也变得紧张起来。

（二）问题分析

像刘先生和王小姐这样的情况，一般认为是属于信息焦虑综合征的症状表现。

所谓信息焦虑综合征，又称知识焦虑综合征。

最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授。

孙教授认为在信息爆炸时代，人们对信息的吸收是成平方数增长的，但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段，由此造成一系列的自我强迫和紧张症状，这些症状非常接近于精神病学中的焦虑症症状。

孙教授将其称为信息焦虑综合征。

现代社会，大量地吸收信息，有时候并非是由于人的主动意识，在大多数情况下，是一个被动的行为，是出于工作的需要，在相当程度上可以认为是被逼无奈。

从日常生活上看，每天连续看电视、听广播的人和每天都泡在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。

从职业来讲，像记者、广告员、信息员、网站管理员、图书编辑等等都是该综合征的高发人群。

也有专家认为，像刘先生和王小姐这样的情况，不应该将其作为一种病态来对待，但是尽管如此，专家还是提醒，一定要注意对自身的关注。

身体的任何不适都可能为自己带来健康损害，不容忽视。

世界卫生组织曾经发表的一份专家报告预测中指出，目前就全球范围而言精神病已经成人类的第二杀手，仅次于癌症。

而焦虑症或过度焦虑则属于精神病科的高发症。

大家都会有类似的感觉：有一天你的心情好极了，而第二天你的心情却又糟糕透了。

两者相比可以说一个是天堂的快乐，而一个是地狱的痛楚。

其实引起这种截然不同情感的事件和客观理由都是次要的，我们也许并没有意识到，真正严重地影响我们情感的是我们人类自己的心情。

人类的心理疾病并没有随着医学与心理学的发展而得到缓解，相反的，科技与文明把人的心灵变得更为拥挤和孤独。

所谓的知识焦虑症就是这个时代的产物。

它本身属于一种焦虑症的异化形式。

由于生活或工作环境的瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。

这就必然会造成心理上的紧张、急躁。

严重的甚至可能会引起一系列的生理反应。