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§第四章 矫正本能行为障碍（第5页）

1.我的身上经常伤痕累累，这些都是我自己割破的。

2.我曾采取一些令自己痛苦的方式折磨自己。

3.我出现过用刀割伤、刺伤自己，拔自己的头发或眉毛的行为。

4.我用烟头烧灼自己，以减轻自己的罪恶。

5.我觉得身体受之于父母，应该格外珍惜。

6.我从不会做出故意伤害自己身体的事情，觉得不值得。

7.我经常自己打自己，有打脸、撞头、打头、掐脖子等等。

8.我有时认为生存没有价值，或生不如死。

9.看到有人自杀的消息，我总是觉得这些人太愚蠢。

10.我曾有过砍断自己的手指或刺伤自己眼睛的幻想。

11.如果目的没达到，我就让自己的身体受到损伤来发泄心中的怨气。

12.有时我想引起别人的注意，故意伤害自己身体的某些部位。

13.没有按照我的意志办事，就经常以自残的口气威胁人，逼人就范。

14.即使只是有一个小伤口，我也会立刻去医院检查的。

15.我会在作文或日记中表现出轻生的一些想法。

16.我出现过反复割破自己的皮肤，自我烧伤和烫伤，主动撞击和抓擦，抓挠头皮等行为。

17.我有时期望用疼痛来证明自己还活着。

18.发生了不幸的事后，为了逃避责任，我想通过伤害身体来求得大家原谅。

19.我经常与别人谈到关于“死亡”

的话题。

20.我一有情绪发泄不了，就觉得胸中憋闷，坐立难安，觉得必须得见点儿血才舒服，用疼痛发泄一下。

21.我的睡眠与饮食习惯变得紊乱。

22.我失眠，经常觉得疲惫，身体常有不适感。

23.我的情绪起伏大，突然发脾气，或者抱怨。

24.我有时期望用身体的疼痛减轻心里的疼痛。

25.遇到与人争执的时候，没有办法解决，我常以伤害身体为代价以求得问题的解决。

26.我将自己心爱的物品分送別人或丟弃、处理掉。

27.我的身体很少出毛病，这要归功于我极爱惜的原因。

28.我拿玻璃或比较尖锐的东西划自己的手臂，直到出血。

29.我表情淡漠，出现了忧郁的情绪，会经常感到没有希望。

30.我觉得无助，对许多事物失去了原有的兴趣。

计分与结果：

第5、6、14、26、27题答“是”

记0分，答“否”

记1分。

其余各题答“是”

记1分，答“否”

记0分。

各题得分相加，统计总分。

得分越高，你的自伤倾向越明显。