手机浏览器扫描二维码访问
顾若站起身来后手足无措了一会,注意到沈轻站起身来,又后退了一步。
沈轻就发现,好不容易混熟了,两个人之间的距离又回到最开始的状态了。
沈轻并未多在意,走到了栏杆边,调整到了90厘米:“这回是90厘米,再试试看。”
说完到垫子后面等着。
顾若本来就是来练习跳高的,也没多纠结,走过去准备好再次跳跃。
沈轻发现顾若是真的不会背越式,每次都滚好几周。
沈轻原本就在等了,看到顾若滚过来后这次没用手去接,而是伸手握住了顾若的脚踝,接着扔了回去,让顾若反向转了一下,停止了滚动。
顾若没在意,抬头看了一眼杆,立即笑了起来:“我又过来了。”
沈轻再次指点:“你身体的弧度不对,而且你刚才脚落下的是差点就碰到杆了。
你在越过来的时候,就想象你是一条鱼,鱼竿是油锅,你碰到它你就熟了,尽可能避开它。”
“你很会做比喻欸。”
“我每次考试就靠作文拿分呢。”
之后他们开始尝试一米,顾若跳三次有一次可以过。
沈轻走到她身边,拍了拍她的后背:“后背这么硬,你后仰可以吗?”
“我没练过。”
“你来这个女生的压腰台试试。”
顾若上去之后,躺下了努力去往后压,手说什么都碰不到自己的脚踝。
女子田径队的,尤其是他们跳跃项目的,就算女孩子个子都挺高的,普遍超过了165厘米,最高的一个身高178厘米。
顾若上去之后就短了一截。
她的身体韧性还不行,死活下不去腰。
“算了,你能跳过去就行了,你们有三次试验的机会吧?”
沈轻看完之后问。
“对。”
“那你再去练一练。”
顾若又去练跳高了,沈轻的任务就是看顾若那里做得不对,指点两句,接着就是各个方位捡顾若。
第一次还伸手去接。
第二次就握住了脚踝扔回去了。
之后就是站在旁边,用身体挡一下,让顾若不至于滚下去就行。
练习到后来,顾若已经能跳过去一米一了。
她高兴得不得了:“这样我能拿个优秀呢!”
“你考试那天别穿戴帽子的衣服,再拿两个皮筋把校服裤腿系上,尽可能别刮到杆子,你的动作还是不对。”
“好的。”
沈轻再一次说道:“你在家里的时候练习一下原地过杆,就是这样往后仰,别每次都滚那么远。
你们学校的垫子我看见过,不够大,你也就滚一圈。”
“好的。”
沈轻也没什么可说的了,打算要走的时候听到顾若问他:“你会立定跳远吗?”
沈轻的脚步一顿,带着顾若到了立定跳远的训练场地,让她跳一下给她看。
顾若跳完之后,沈轻直捂脸。
这究竟是什么大宝贝啊……立定跳远就跟墩子挪了个地方似的。
作者填海的精灵的经典小说大宋骄阳最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说大宋骄阳穿越前,他是年轻有为的化学家,穿越后却成为绿林魔君,面对几百有了就吃,没有就抢的兄弟,他眉头紧皱,若涉渊冰。打劫是迫不得已的生存之道,如何把占山为王的日子安全的延续下去,才是当下最重要的问题。经过深思熟虑,他决定做一个划时代的绿林大佬,他打造自己的主产业,让打劫成为副业...
本身已经意外死亡的他是出于被好朋友的谋害。没有想到意外重生,遇到了美丽的小仙女,回到了五年以前。于是,他要利用五年的时间来谋划报酬,前世那那些狰狞面孔都在他脑海当中出现。来自于家族当中最亲的人,竟然是致命的敌人。回到了五年以前,他打算重新开始。让单纯的心远离自己。他的手已经拥有了...
车祸以后,霍东丞为了追妻,臭不要脸的假装失忆。各路牛鬼蛇神趁机找上门,欺之辱之,捧高踩低。喻明薇拼死相护霍东丞,别怕,我护你。霍东丞打得牛鬼蛇神哭爹喊妈。一个个放下豪言知道我是谁吗?就敢打?霍东丞笑不知道哦,我失忆了呢。仗着失忆,霍东丞打架斗殴,怼天怼地,活出六亲不认的气势。直到有一天,喻明薇看到霍东丞打电话,对失忆前的事情如数家珍。喻明薇恍悟混蛋,你竟然假装失忆?霍东丞理不直气也壮老婆,不假装失忆,怎么名正言顺的赖上你?这是一个甜宠无虐,男主腹黑无上限的故事。1VS1,男女主身心干净,宝贝们放心入坑。...
三流农校毕业的返乡青年肖胜,偶得‘神农APP’,开启疯狂‘种地’模式种一亩地可得一神农值,一神农值可兑换一万元现金五神农值兑换洗髓丹一枚,永久性提升各项属性!自此,草根从陈寨村开始逆袭...
...
被上司暗害推下山崖,却因此获得万界轮回系统。从此之后,凌枫穿梭在剧情世界和现实世界之中。再高深的绝世武功都能瞬间领悟!还能轻轻松松把绝世美人带回家!凌枫我是万界至尊!...