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§第十三章 美容中的心理学（第6页）

有情感障碍和心境障碍的人，焦虑、恐惧、抑郁或者烦躁，不能产生审美愉悦；有感知障碍的人，如多发性周围神经病变、横贯性脊髓炎或者知觉综合障碍的人，也不能产生审美意识和美感知觉；有意志障碍的人，不论是意志增强、减弱或缺乏，或者自信固执，或者犹豫不决，或者缺乏决断力，都不利于美容手术的成功进行，都在整形美容手术禁忌之列。

心理美容是最佳的美容处方

精神压力可导致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调，使皮肤干燥松弛、失去光泽，肤色呈病态。

这时候就需要进行心理美容了。

现代美容不仅是包括化妆、护理、手术等改变人外在形体的技术和理论的形体美容，更重要的是，它还包括心理美容，即从心理的角度去开掘人心灵深处的隐私、疏导郁结的心境、激发对生活的信心，从而营造豁达乐观、欢愉向上的心理状态。

具体地说，心理美容就是通过疏导与暗示，使人的心情愉快、精神饱满；促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使肌肤富有光泽和弹性；使脏腑与气血运行顺畅，浑身充满活力。

心理美容具有社会学的意义，即完善自我，发展自我，体现自我。

只有完善了自我，具有了高尚的道德情操，渊博的知识贮存，成熟的心理承受力，感人的个性特征，有吸引力的人际交往能力，引起对象产生愉悦、认同、感化的魅力，才容易被社会接纳，才能够有宽阔的交往空间，才能够获得美好生活与成功事业，既利于个人发展又是自我价值的体现。

心理美容可分为不良情绪消除法和健康心理培养法两类。

其中，不良情绪消除法包括情趣除忧法、心灵美境法、洒泪排忧法及倾诉苦衷法；健康心理培养法包括工作培养法、音乐培养法、休闲培养法及笑容培养法等，其中笑容培养法是人们最乐意接受的、见效最快的方法。

心理美容包括哪些具体作为呢？下面简单介绍几种：

（1）保持愉快情绪。

心理学家认为，愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节大脑功能和血液循环，使美丽从内向外扩散出来。

（2）学会幽默。

心理学家认为，幽默是人的一种健康机能，更是心理美容的良方。

幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，维持心理平衡，是生活的调味品和润滑剂。

（3）倾诉衷肠。

这是一种有效的自我心理调节方法。

当人们心头郁积着苦闷和烦恼，尤其是处于“心理梗塞”

时，若能及时向亲友、同事、心理医生倾诉，便可以排淤化结，使受挫的心灵得到一定程度的抚慰，感情的伤口得到几分的愈合。

（4）学会宽容。

宽容可以消除人与人之间的隔阂，营造良好的人际关系和生活环境。

日常生活中，夫妻、邻里、同事之间难免有矛盾和烦恼，处理不好就会形成心理问题，影响生活和工作。

特别是在被人曲解和伤害时，有些人本能的反应就是报复。

然而，报复虽然可以发泄怒气，减轻心中的负荷，求得一时痛快，但更会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。

退一步海阔天空，此时，人们最明智的选择就是宽容。

宽容了，心境就好了。

（5）想象美容法。

每晚在临睡之前，盘腿端坐在床上，深呼吸三次，然后全身放松，自然呼吸。

想象自己置身于清澈的湖水旁，头顶明月当空，湖畔绿草如茵；想象自己的皮肤如月亮般皎洁，清澈的湖水滋养着皮肤。

如果你面部有雀斑，则可想象雀斑点点消退，皮肤变得光滑、细嫩。

每次十五分钟左右，坚持下去，约二周即可见效。

虽然想象美容法听起来有点玄，不过确实是有效的心理美容方法之一，不妨试一试。

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