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§第十章 关注男性心理异常（第6页）

有专家称，眼泪是缓解精神负担最有效的“良方”

。

最明显的例子如：有一种叫神经性胃炎的消化道疾病，当情绪紧张的时候，胃就开始一阵阵痉挛性地疼痛。

这实质上是胃在“消化”

你的紧张情绪，是一种心病。

假如这时你能大哭一场，把委屈连同眼泪一起挥洒掉，这个病自然会不药而愈。

相反，把痛苦和委屈强忍在心里，害处可就大了。

医学家们通过化验人的情绪性眼泪，发现它含有一种有毒的生物化学物质，会引起血压升高、心跳加快和消化不良。

这些有毒物质，其实就是心理情结的产物。

因此更加证明，人的心理和生理是有着绝对的关系的。

此外，人在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。

泪液的分泌还会促进细胞正常的新陈代谢，不让其形成肿瘤。

不要以为不会哭，就是真的坚强。

能及时把痛苦和委屈哭出来，你身心都会健康。

哭与笑都是人们情感的流露。

哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，如亲人死亡或遇到灾难等，在这种情况下，人们往往会哭泣流泪。

该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。

哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担。

亲人或好友亡故，悲痛之极，痛哭一场，就会觉得好过一些；受了委屈之后，总想找上级或同情自己的人倾诉一番，倾诉时难免流泪甚至哭泣，但哭过之后便觉得心里舒服一些。

所以有的心理学家主张，该哭就哭吧，强忍着你的眼泪等于自杀。

这句话不是没有道理的。

然而，哭也得要适当。

压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。

因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。

有的还会诱发麻疹。

所以心理学家主张哭不宜超过15分钟，这时候，就要学会控制自己，做情感的主人。

季度男人综合症：没法维持长期感情

（一）问题描述

不久前，小莫经朋友介绍，认识了现在的男朋友小翔，俩人都是年轻时尚的“海归”

一族，门当户对，脾气也很合得来。

起初，是小翔主动追求小莫，小莫在他三天两头的攻势下，不自觉地沦陷了，渐渐萌生了结婚的想法。

然而，就在这时，小莫发现，原来很黏她的小翔，最近就像变了一个人似的，竟不再主动联系她了。

偶尔小莫主动约他，他还时常找借口推脱见面，口气也变得很有礼、很冷淡。

这让小莫感觉很受伤，她不知道自己哪儿做错了。

（二）问题分析

你是个单身汉，她是个令你心动的女孩，你们的感情惊天动地。

仅仅90天以后，你却以每小时90英里的速度逃之夭夭。

如果你正是这样的人，你很可能是患上了“季度男人综合征”

，简称TMM（Three－MonthMan）综合征。

至少在美国，这种综合征时下正在各地流行。