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§第八章 矫正异常婚恋心理（第11页）

罗曼·罗兰在青年时期曾爱上过一位名叫索菲亚的聪颖秀丽的姑娘，他们常常在一起讨论文学，探讨人生，有很多共同语言。

有一天，他们并肩漫步在林间小道上。

罗曼·罗兰再也抑制不住自己的感情，将心底的话一古脑儿倾吐了出来，表达了对索菲亚的浓浓爱恋之情，然而，遭到了她的回绝。

这个打击犹如五雷轰顶，轰得罗曼·罗兰晕头转向，他陷入了失恋的巨大痛苦之中。

一连几天，他食不甘味，彻夜难眠。

失恋了，怎么办？他在极大的精神苦痛中一遍遍地问自己。

难道就这样从此沉沦下去吗？

不！

罗曼·罗兰是一位有理想、有抱负的青年。

在痛苦而漫长的思考后，他悟出了一个道理：摆脱失恋的最好方法就是学习和创作。

其轰动世界的巨著《约翰·克里斯朵夫》就是在此背景下创作出来的。

在对待索菲亚上，虽然她拒绝了罗曼·罗兰的爱情，但罗曼·罗兰并没有因此而仇恨索菲亚，相反，他更加珍视同索菲亚的纯真友谊。

他认为，索菲亚有选择爱情的自由，而自己却没有责难、非议她的权力。

强扭的瓜不甜，爱情是不能一厢情愿的。

以后，罗曼·罗兰继续与索菲亚通信，像原来一样继续探讨关于人生和艺术的问题。

他们之间的爱情之花虽然枯萎了，但友谊之花却越开越艳。

他的爱情小说《罗马的春天》，写下了自己早年对索菲亚的炽热的爱情。

后来，他把与索菲亚互通的信件编成一本“两地书”

，题名为《亲爱的索菲亚》出版。

所以说，失恋不一定是坏事，有失必有得，上帝在为你关上一扇门的同时，也会给你打开一扇窗。

所以，面对失恋，不必要太过于在意，人生中，重要的是过程，是经历，而你曾经爱过，经历过，所以没有什么可以值得遗憾的了。

（三）解决之道

1.铭记三条原则

（1）正视现实，不要纠缠与责难

如果他或她真的已经不爱你了，到了必须分手的时候，不要纠缠着不放，纠缠也许会令对方一时难以逃脱，但却更坚定了其离开的信念；不要再一味地责难，责难也许会让你感觉一时痛快，但却可能粉碎曾经的美好回忆；更不要怪罪自己天生缺乏魅力，活在怨恨里会令你的生活更沉重。

既然你已得不到所希望的那份真情，又何必再为她或他伤心劳神、浪费感情与青春呢？放弃一段已经死亡的情感，你也许仍会痛苦，但却有了新的爱情空间，有了重新选择的机会。

但是，如果你认为你们的关系还有挽回的余地，可以选择离开他或她几天，给双方都留出认真体会与权衡的空间。

如果他或她真的需要你，请相信，没有人会轻易放弃自己的真爱，一定会重新回到你身边。

（2）忘记过去，放眼未来

失恋了，就要有忘记过去的决心，忘记过去所有的快乐与悲伤，忘记他或她的一切；更要有放眼未来的智慧，追求新的生活目标和幸福。

（3）心胸要豁达，懂得宽容与原谅

不要为恋人的一时冷漠而忧愁，如果存在第三者，而他或她又舍不得你时，重要的是不要放弃自尊，告诉对方你的真实感受；不要做生活的配角，公平地与对方争辩。

如果他或她认识了错误，真诚地想重新回到你身边，就宽容地再给对方一次机会，帮助其重新进入你的爱情生活，发掘自己的美德和爱情的魅力，用健康的方法挽救你们的婚姻和爱情。

2.走出失恋的短期心理调适

下面讲述的是几副失恋初期的“特效药”

，可以暂时缓解强烈的心理刺激、疏导负面情绪，不至于被失恋的痛苦泥潭所淹没。

但要恢复到恋爱之前的心理状态、重新定位自己，还需要加强长期的心理调适。

（1）保持尊严，凝视前方

失去爱情但不要失去自尊。

要坚持着不要去找他或她、不要再联络、不要再眷恋以往。