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§第七章 克服职业心理障碍（第12页）

2．内疚心理。

下岗待业意味着经济收入锐减，使家庭经济紧张，甚至陷入经济困境。

当面对日益高涨的社会消费水平而无力购买时，许多下岗人员会因此深感内疚不安，觉得愧对家人和子女，从而陷入深深的自责之中，更加重了自卑心理。

3．失落心理。

离开了原来的工作岗位、原来的社会群体，离开了奋斗多年的事业，失去了奋斗的目标后，整天闷在家里无所事事，就会产生失落感与被遗弃之感，内心深感苦闷。

即使再就业以后，如果不能重新树立奋斗目标，或者不能适应新的环境，也会存在一种寄人篱下的失落感。

由失落感还会产生怀旧感，怀念过去的好时光，从而更增加对现状的不满，引起更严重的心理失衡。

4．焦虑心理。

焦虑是对危险或威胁的预料所引起的无方向的唤醒状态。

下岗人员，在感到怨恨、苦闷之余，更多的是感到焦虑不安，为家庭的生活担心，为自己和家人的前途担心，久而久之，变得脾气暴躁，容易发火。

莎士比亚说：“聪明人永远不会坐在那里为他们的损失而哀叹，却用情感去寻找办法来弥补他们的损失。”

想发挥自己的潜能，取得事业的成功，必须勇于忘却过去的不幸，重新开始新的生活。

（三）解决之道

1.不要为打翻的牛奶哭泣

心理学家说：性格决定人的命运，一个人能力再强，但性格有问题，就会影响他能力的发挥。

同样，只要一个人具备坚韧的性格和不被困难所压倒的精神，那么任何打击、任何磨难都不会使他放弃自己的信念和追求。

就像外国一句古老的名言所说，“不要为打翻的牛奶哭泣”

，这句话包含了丰富深刻的哲理。

过去的已经过去，历史就如“黄河之水天上来，奔流到海不复回。”

不管从前多么辉煌，都已经成为历史。

重要的是要接受现在的事实，让一切从头再来。

分析下岗职工再创业的经历，不难看出，他们的成功与其坚强的性格、豁达乐观的处世哲理有着密切的联系。

在一般情况下，下岗会产生诸如没面子、抱怨“命运不佳”

、消极、刚愎自用、自暴自弃、异想天开等心理，表现为沮丧、抑郁、不能面对现实，怨天尤人，但却没有从行动上来改变自己，从而陷于巨大的心理落差之中不能自拔。

而成功者则善于调整自己的心理状态，不回避或歪曲下岗现实，抛弃怨天尤人或自暴自弃的心理，乐观生活，积极调整自己的不良情绪。

他们充满自信，相信自己的智力、自己的才能、自己的判断。

因为如果事情没开始就先打退堂鼓，如果自己都信不过自己，又怎能奢望别人高看自己？只有战胜自卑，才能实现超越。

拥有了自信，便拥有了成功的一半。

2.客观公正地评价自己

对于做事的期望值，既不要高不可攀，也不要因为太低而一事无成。

必须正视自己的优缺点，同时正视眼前的现实。

但最重要的是能想到，下岗的不是自己一人，有人能坦然面对，自己又何必戴上精神枷锁而不能解脱呢？虽失去了原来的岗位，但又为选择新岗位提供了机遇，所谓“塞翁失马，焉知非福”

。

有了这种积极的心态，就能摆脱不良心理的束缚，把注意力引导到通过自己的努力实现再就业这方面来，从而发掘出很多以前自己也没有认识到的潜力，找到一条成功的再就业之路。

3.能够吃苦耐劳

只要老老实实做人，踏踏实实干事，就没有过不去的火焰山。

下岗只不过是让生活轻轻撞了一下腰，它永远不会压垮人，只会使人变得更坚强。

因此无论是从零开始的创业者，还是重新找到工作的再上岗者，他们都十分珍惜来之不易的工作机会，对工作尽职尽责，做出了自己最大的努力，从而也找回了自尊，实现了自我价值。

下岗不灰心，人人当自强。

与其等待，不如从现在做起，依据自身条件到市场的海洋中去拼搏，寻求新发展。