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第34章 俯卧撑（第3页）

今天就为你科普科普。

这俯卧撑可是一项非常不错的锻炼方法。

而这双手之间的距离不同，锻炼的侧重就有所不同。

不然双手距离窄，就主要锻炼这一块。”

李佑以前对这个还真有过了解。

因为他知道俯卧撑双手距离越窄，难度就越大。

原本以为标准的俯卧撑双手距离就是窄距离。

但是看电视，那些人做俯卧撑双手就岔的很开。

李佑就怀疑到底是他们做的不标准还是怎么回事。

你说小鲜肉演员做不了俯卧撑也还情有可原。

但是那可是主演军事题材的硬汉演员。

就看他的身材就知道。

对于这方面人家比自己权威！

那难道是自己错了？俯卧撑双手距离本来就应该那么宽？？

怀着这个问题，李佑对这件事情还真有过好好了解。

不过他虽然喜欢运动。

跑跑步啊。

独自在家里还买了沙袋和拳脚手套。

无聊的时候就喜欢胡乱挥两拳。

做一些俯卧撑和仰卧起坐这些简单的动作来缓解一下。

顺带也锻炼一下身体。

但是他不是专业的健身人士。

对于人体的那些肌肉名称记得也不熟悉。

只是当时看过一个人体图，将俯卧撑不同距离主要锻炼什么位置都只是记得那张图了。

所以李佑才上手为秦怀玉指了出来。

秦怀玉表示了解的点点头：“原来如此。

不过这个锻炼方法好像很不错。

第114个，115个，现在我感觉好吃力。

我感觉我快做不下去了。”

李佑轻轻一笑：“怀玉兄好厉害。

第一次都能做一百多个。

等到你掌握了这种训练方法，转换过来后。

就以你现在的身体素质，最起码也应该五百个起步了。

怀玉兄要不要兄弟为你加点料？？”

秦怀玉不解：“你想怎么做？”

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