文学驿站

手机浏览器扫描二维码访问

第四十章 神鹰也要参加札幌纪念（第1页）

长谷部优在波速球上坚持了大概20秒就下到了沙滩上。

“就是这样一个动作，只要注意一些常见的问题，这就是很简单的动作。”

听到长谷部优这么说，特别周和铃鹿马上就知道，自家训练员又要开始讲注意事项了。

果不其然，长谷部优开始讲到：

“讲一下这个动作的注意事项。”

“首先，发力的时候不要用脚踝，在波速球上使用脚踝支撑自己的话，会对你们的脚踝造成很严重的损害。”

“站在波速球上的时候，大腿肌肉与核心肌群发力，努力稳定住自己的身体。”

“每条腿保持动作20秒，然后换另一条腿练习。”

“左右腿持续各做5~6组，每组10~12次，每次保持20秒，做完休息。”

“怎么样？不难吧？”

长谷部优看着三只马娘，询问到。

“唔，好多注意事项，一会又要问铃鹿了。”

特别周嘟着脸小声嘀咕到。

无声铃鹿点点头：“不是很难。”

重炮则是直接从原地跳起来扑到了长谷部优的身上，说到：“太简单了，做好了有奖励吗，训练员？”

“没有。”

长谷部优揉了揉重炮的脸蛋，对着坐在地上的两只马娘说到：“试试吧，看看怎么样。”

长椅下面还有两个特制波速球，长谷部优将它们都拿了出来，和刚才的那个放在了一起。

特别周和无声铃鹿从沙滩上站了起来，拍了拍身上的沙子后，开始试验着站在波速球上。

重炮直接也走到长谷部优刚才使的那个波速球前，两只脚站了上去。

长谷部优和三只马娘面对面，观察着她们的做的情况。

令长谷部优颇感惊讶的是，三只马娘里，重炮竟然是做的最好的。

只见重炮抬起右腿，左腿站在波速球上，整个状态十分平稳，身子几乎不会晃动。

长谷部优伸手戳了戳重炮的大腿和腹部，发现这两处地方完全用上了劲。

“好强大的天赋。”

重炮的天赋完全惊艳了长谷部优。

他本以为重炮的天赋只是体现在赛道上以及位置上，但没想到在基础能力上也如此有天赋。

“如果右腿是这样的话，那重炮就可以减少平衡力的训练了。”

长谷部优决定一会儿做完平衡力的训练后将上午的另外两项也交给重炮，随后就带着重炮进行专属训练。