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030 第 三十章 疏导情绪 自我主宰（第1页）

关于抑郁症，这个可怕的疾病，当你不知道它的名字的时候，它几乎可以让你失去活下去的勇气。

【1无力感】你莫名的懒下来。

不想上班。

不想做家务。

你觉得自己简直就是世上最懒惰的废物。

你悲观，你失落。

你无时无刻不想打起精神。

可是你就是做不到。

你连洗个脸的动力都没有。

洗头洗澡更是比登天还难！

可是抑郁症患者其实很多都是些有上进心的人，于是心里纠结着对自己的失望，厌恶。

自卑，自责、自怜、自艾、痛苦……

都变成了双倍的折磨。

你每天要对自己吹响很多次的冲锋号，可是你每次都做不好一件最简单的事了。

于是，

你想“我是不是该这样死去。

让这个世界都不要和我一起痛苦。”

【2躯体症状】你的身体变得越来越差。

你头痛，你背痛、印堂痛、胸口疼……

你常常莫名的到处疼痛。

那种剧烈的或者不剧烈的痛，你脸色开始苍白，你走几步路都觉得好累。

而这中间比较多人都表现比较明显的。

是头痛。

还有头脑的反应迟钝。

你仿佛想任何事都比别人要困难。

记忆力变得很差经常耳鸣。

忘东往西，丢三落四。

被别人嘲笑是不是老年痴呆。

自己也觉得自己脑子是坏掉、头痛，麻木，混沌，缓慢、沉重、浆糊……

这种头脑的感觉用语言很难描述，但是所有抑郁过的朋友都知道的。

你精神都已近垮掉，身体再来火上浇油。

活像一座烈焰焚身的人间地狱。

【3自闭】你开始不愿意出门。

仿佛在你家的大门上有人安了锁，你居然再没有能力与勇气去打开那扇门，去拥抱外面的世界。

你甚至喜欢蜷缩身子躲在角落孤独寂寞、很多严重的抑郁患者，很多几年甚至十年都未走出自己的家门，一切起居全靠家人照顾。

走出一道门，对抑郁症患者是件非常困难的事。

但如果你还没有到那可怕的阶段，你还是会常常提醒自己出门走走对自己是有好处的，可是你确实很难办到。

这又会再增加你的挫败感。